ไม่ใช่ความฝันแบบว่าอยากไปดาวอังคาร อยากเดทกับไรอัน กลอสสิ่ง อยากได้ออสการ์มานอนกอดหรอกที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย เพราะนั่นคือความฝันลมๆ แล้งๆ อันเปลืองพลังงานอย่างยิ่ง (โดยเฉพาะการจิ้นถึงไรอัน กลอสสิ่ง) แต่ชีวิตที่ดี อาจหมายถึงการออกไปจากความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ ในรายละเอียดของชีวิตประจำวัน สังเกตไหมว่าเรามักมี ‘ความเชื่อ’ บางอย่างที่ติดตัวเรามานานแสนนาน และเราอาจไม่คิดว่าจะต้องรีเซตวิธีคิดใหม่ เพราะเท่าที่เป็นมาก็ดีพออยู่แล้วเช่น เราไม่เคยรู้ว่าการผูกเชือกรองเท้าให้ถูกวิธีทำอย่างไร การใช้ทิชชูที่พอเหมาะเปลี่ยนแปลงโลกมากแค่ไหน…

ซูฉี นางเอกสาวที่โด่งดังในฮ่องกง ให้สัมภาษณ์ถึงแผลร้าวลึก ตอนที่เธอตัดสินใจถ่ายแบบเปลือยทุกรูขุมขนในวัยที่ยังเป็นเด็กสาว เธอบอกว่า “It’s just a way of looking for my place in the world” ก่อนจะสารภาพต่อไปว่า เธอยังเด็ก ไม่มีใครเป็นที่ปรึกษา…

มีคนไม่น้อยที่มาปรึกษาฉันเรื่องปัญหาความรัก พวกเขามาพร้อมกับเสียงสะอึกสะอื้น อาการสับสน กลืนไม่เข้าคายไม่ออก จะเลิกก็เสียดายความผูกพัน จะคบต่อก็สงสารตัวเองทรมานนัก ไม่รู้จะเอาใจไปวางที่ไหน ฉันให้คำปรึกษาไปเป็นรายๆ แต่โดยมากมักจะนิ่งฟังพวกเขาระบายความทุกข์มากกว่าหนึ่งงในปัญหาใหญ่เรื่องความสัมพันธ์คือ เมื่อ เวลาผ่านไปคนที่เรารักกลับไม่ใช่คนเดิมอีกแล้วเธอเล่าว่า เธอรักเขาเหมือนเดิม แต่เขาเปลี่ยนไปอย่างน่าใจหายจากที่เคยเป็นเจ้าหญิง เธอต้องกลายเป็นที่รองรับอารมณ์หงุดหงิดของเขา เธออดทน อดทน และอดทน หากเอาความอดทนของเธอมาแปรเป็นเงินตรา เธอว่าเธอน่าจะเป็นมหาเศรษฐี เธอบอกฉันว่าอะไรที่มองข้ามได้ก็จะมองข้าม…

“มั่นใจ” สองพยางค์สั้นๆ แต่มีความหมาย และมีอิทธิพลกับความรักมหาศาล การต้องการความมั่นใจ การให้ความมั่นใจ การมีความมั่นใจ สามอย่างนี้มาพร้อมกัน อยู่ควบคู่กัน โดยที่คู่รัก คนที่รักกันต้องมีด้วยกันทั้งสามสิ่ง และช่วยกันบริหารความมั่นใจต่อกันและกัน การต้องการความมั่นใจ ไม่ว่าจะด้วยประโยคคำถามที่ถามขึ้น ทั้งที่ก็ใจไม่ได้คิดคำตอบอะไรเอาไว้ แต่ต้องการถามเพื่ออยากได้คำตอบจากคนรัก เพื่อยืนยันและสร้างความมั่นใจ แน่นอนแหล่ะ… ที่เราจะมีความสุขทุกครั้ง หากเราถามว่า…

ปัจจุบันเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือโซเชียล มีเดีย เป็นเหตุทำให้พฤติกรรมคนเปลี่ยนไปมาก ไม่ว่าจะเป็นทางด้านอารมณ์ ความรู้สึก หรือการมีเซ็กซ์! โดยล่าสุดประเทศอังกฤษได้ทำการสำรวจทิศทางการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเกี่ยวกับทัศนคติทางสังคมและเพศ ซึ่งพบว่าคนอายุ 16-44 ปีในทศวรรษนี้มีเซ็กซ์น้อยลง จากในช่วงทศวรรษที่ 1990-2000 ชาวอังกฤษเคยมีเซ็กซ์เฉลี่ยเดือนละ 6-6.5 ครั้ง แต่ในทศวรรษนี้คนมีเซ็กซ์กันเฉลี่ยแค่ 5 ครั้งต่อเดือนเท่านั้น โดยนักวิชาการตั้งข้อสังเกตว่า สิ่งที่ทำให้คนยุคใหม่มีเซ็กซ์น้อยลงนั้นไม่ใช่แค่เรื่องการเงินและการงานเท่านั้น…

  เรียกว่าเป็นกระแสยอดฮิตในหมู่บรรดาวัยรุ่น สาวกแฟชั่น กันมาเนิ่นนานแล้ว สำหรับการใส่คอนแทคเลนส์ ไม่ว่าจะเป็นคอนแทคเลนส์สายตา หรือคอนแทคเลนส์แฟชั่น บิ๊กอาย ต่างๆ ทุกอย่างย่อมมีข้อดีและมีโทษของมันหากใช้ไม่ถูกต้องหรือไม่ระมัดระวังนะคะ วันนี้เรามาตอกย้ำให้ฟังกันอีกครั้งดีกว่า ว่าการใส่คอนแทคเลนส์นั้น สิ่งที่ต้องคำนึงถึงและควรปฏิบัติมีอะไรกันบ้าง… 1. ห้ามใส่นอนเด็ดขาด เพราะกระจกตาเรามันจะขาดออกซิเจน 2. ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้ง ก่อนที่เราจะใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์ 3.…

  “ถั่วเหลือง” เป็นหนึ่งในอาหารที่เรียกว่า “ซูปเปอร์ฟู้ด” เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง สามารถต้านโรคมะเร็งทรวงอก ทำให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งปัจจุบันถั่วเหลืองถูกแปลงรูปให้อยู่ในรูปแบบต่างๆ เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ “ซูปเปอร์ฟู้ด” คืออะไร ? “ซูปเปอร์ฟู้ด” คือ อาหารปกติธรรมดาหรืออาหารทั่วไป…

สมัยนี้ “การปั่นจักรยาน” เริ่่มแพร่หลายในสังคมมากขึ้น โดยส่วนใหญ่เท่าที่เห็นก็จะเป็นผู้ชายซะส่วนใหญ่ ที่หันมาใช้จักรยานเป็นหลัก ทั้งเรื่องออกกำลังกาย เรื่องการเดินทาง ร่วมถึงตามกระแสนิยม สำหรับผู้หญิงตอนนี้. .. ก็หันมาปั่นจักรยานกันอยู่ไม่น้อย จุดเริ่มต้นของการปั่นจักรยาน สำหรับผู้หญิง อาจเพราะ เริ่มจากการถูกชักชวนจากคนรอบข้าง ไม่ว่าจะแฟน เพื่อน พี่น้อง หรือคนในครอบครัว และบางส่วนก็เริ่มจากความสนใจด้วยตัวเอง…

สายตาจ้องอยู่กับคอมพิวเตอร์นานกว่าวันละ 6 ชั่วโมง จะเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว เราจะรู้ก็ต่อเมื่อรู้สึกปวดแล้วอาจจะปวดไหล่ ปวดแขน ชาตามนิ้วมือ หรือปวดสะบักเป็นต้น อาจารย์ชัย พนมยันตร์ แพทย์แผนไทยและจีน (ฝังเข็ม) โรงพยาบาลนครธน บอกว่า “ออฟฟิศซินโดรมเกิดจาก เส้นที่ลม หรือชี่จะพาไปไม่ได้ มันติดขัด ถ้าเราทำให้มันโล่ง มันก็ไม่ติดขัด มันก็หายเจ็บ เดี๋ยวนี้คนมักจะเป็นโรคไอแพดด้วยเพราะสายตากับนิ้วจ้องมากเกินไปแล้วทางการแพทย์แผนจีนบอกว่าการใช้สายตามาก เป็นผลต่อตับ…

หลงใหลคำว่า Escape, Soul Place, Somewhere และล่าสุดฉันชอบคำว่า Away มากๆ…ออกไปข้างนอกกันเถอะนะ ออกไปจากความเคยชิน ชีวิตนี้มีกิเลสไม่กี่อย่าง ที่อยากร่ำรวยเป็นมหาเศรษฐี ก็เพราะอยากเดินทางรอบโลก ถึงขั้นมีข้ออ้างกับตัวเองว่า ทางพระพุทธศาสนาถือว่าสิ่งนี้คือ ‘การเคลื่อนย้ายจิตใจ’ เชียวนะ เมื่อก่อนขอแค่ให้ออกเดินทาง จะนั่งรถไฟชั้นสามหรือนอนข้างทางก็ไหว ตอนนี้เหรอ…ข้อดีของการเป็นสาวเกินสามสิบคือขอเที่ยวแบบไม่ลำบากเถอะนะ และถ้าเลือกได้…